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Data: Terça-feira, 25/02/2020 18:48

Por que a alimentação é importante na gravidez?

Uma boa alimentação na gravidez é aquela que responde às necessidades nutricionais da mãe e do feto. Não se trata apenas de comer mais, mas de escolher os alimentos que atendem aos requisitos durante esta etapa.

A alimentação na gravidez é um fator crucial para a boa saúde da mãe e do bebê. Uma dieta normal não é suficiente para atender às necessidades da gestação, e a falta ou o excesso de alimentos podem trazer inúmeros problemas.

Embora existam muitos mitos sobre o assunto, a verdade é que a alimentação na gravidez é um dos pilares básicos para:

Atender às necessidades nutricionais do feto
Atender às necessidades nutricionais do organismo materno
A síntese do leite durante a gravidez
Não é necessário comer o dobro, como se costuma dizer, mas é muito bom escolher bem a quantidade e a qualidade dos nutrientes ingeridos. A alimentação na gravidez deve responder ao novo equilíbrio biológico imposto pelo fato de estar gestando uma nova vida.